โยคะลดพุง for Dummies
หายใจเข้าพร้อมกับการยกมือและเท้าขึ้น รวมทั้งยกต้นขาและหน้าอกขึ้นในเวลาเดียวกันรวมถึงกินไขมันที่มีประโยชน์ เช่น ไขมันจา
หายใจเข้าพร้อมกับการยกมือและเท้าขึ้น รวมทั้งยกต้นขาและหน้าอกขึ้นในเวลาเดียวกันรวมถึงกินไขมันที่มีประโยชน์ เช่น ไขมันจา